值得收藏的7款養生早餐粥做法，常吃健康長壽～這幾款小粥好吃容易做，準備好食材一看就會做，就算手殘黨童鞋們也是可以勝任的，值得收藏~以后慢慢做～
材料：
大米100克、胡蘿卜30克、雞胸肉50克、香芹少許、水1000ml。調料：鹽、香油各1/4小勺。
做法：
1、鍋中加水煮開后，倒入洗干凈的大米，小火煮
2、趁著煮米的功夫將雞肉洗凈，順著紋路切細絲，加入少許胡椒粉、鹽和干淀粉抓勻腌制
3、胡蘿卜去皮擦成絲，香芹洗凈切粒
4、鍋入少許油，先放入胡蘿卜絲翻炒幾下，然后倒入雞絲炒至發白后立即盛出
5、米粥煮至米軟粥稠時加入炒好的胡蘿卜絲‘雞絲和香芹粒再次煮開即可，最后加鹽和香油。 ’
材料：
小米、水、花生、去核紅棗、冰糖、干桂圓肉、枸杞
做法：
1、淘洗干凈的小米，連同溫水，冰糖，紅棗，泡過的花生，一起煮開，并適當攪拌
2、煮開后蓋上蓋子轉小火煮20-25分鐘（中間稍微攪拌幾次）
3、20分鐘后揭開鍋蓋，加入干桂圓肉和枸杞，煮大約5分鐘即可
材料：
紅薯、蓮子、紅棗、糯米、紅豆、白糖、花豆
做法：
1、紅豆泡水幾個小時，紅棗、花豆、蓮子泡水洗凈，糯米洗凈，紅薯洗凈去皮切塊
2、所有食材放入高壓鍋，加水，合上蓋子，大火煮10分鐘關火
3、待排氣完畢后即可，吃的時候調入蜂蜜或者白糖
材料：
大米、小米、南瓜、鮮百合
做法：
1.鮮百合掰開，洗凈，南瓜去皮去瓤，切成小塊，大米和小米淘洗干凈
2.鍋中加入足量清水，煮沸后放入大米、小米和南瓜
3.水再次燒開后轉小火（保持國內翻滾）煮至米粒軟爛
4.放入百合再10分鐘。關火。
做法：
1.大米洗凈，魚肉片成片，香菇切片，香菜洗干凈切碎
2.魚肉加入、料酒、白胡椒粉、生抽、淀粉腌制片刻
3.大米入鍋，放水燒開，大火煮開轉小火煮至開花，放入香菇片煮5分鐘，放入魚片煮至變色。
4.最后放鹽、白胡椒粉、香油調味、灑上肉松和香菜即可。
材料：
糯米60克、山楂100客、冰糖適量
做法：
1.糯米用水浸泡2小時后瀝干水分；山楂洗凈后去根蒂備用
2.砂鍋中加適量水，大火煮開后加入糯米，再次煮開轉小火，煮至米粒開花湯汁濃稠，加山楂繼續煮15分鐘，最后加入冰糖即可
材料：
瘦肉、香菇、剩米飯、蛋清半個、生粉一小勺、姜絲、蔥花、鹽、胡椒粉、雞精
做法：
1.剩米飯放入鍋中加開水熬制
2.瘦肉切丁用蛋清和生粉，鹽腌制一會
3.香菇切小丁、姜切絲、放入熬制開花的粥中攪拌均勻，在放入肉丁繼續煮十幾分鐘，放入鹽即可
俗話說：一日之計在于晨，一年之計在于春。優質的足量的早餐，可以給我們提供一早上充足的能量，使我們有充沛的精力去迎接一天的學習和工作，尤其對生長發育的青少年至關重要，吃早餐，吃好早餐，量足夠是一件非常重要的事情，趕快get起來，給自己家人一個美好的早餐，帶來一整天的好心情吧！
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