在東方，「男主外、女主內」的這個思想對很多人來說根深蒂固，認為女性婚后就一定要柴米當家，以孩子們和家庭為中心，造成了自我投資的不足和個人形象管理缺失，所以很容易身材走形、變得老氣，丟失了曾經美好年少的自己。

然而今天的主人公卻不一樣，來自韓國的95后辣媽오또맘，今年28歲的她結婚5年了，但看她的照片，妥妥的性感女神無疑了，曼妙的身姿配上輕熟的裝扮，顏值和身材都很耐打，想象不到她的孩子已經上幼兒園了，好身材女生看了都嫉妒。

看照片，오또맘始終是小姐姐的樣子，皮膚白皙嫩滑，五官清甜可人，出眾的顏值不乏很多人喜愛，堪稱最美95后辣媽。即便婚后，오또맘也要時刻保持著精致的妝容和服飾，帶著孩子出街都是一道靚麗的風景線，活的讓人羨慕。

歲月從不敗努力的人，95年出生的오또맘身高169厘米，體重54公斤，是那種有肉卻不顯胖的身材，四肢勻稱剛剛好。沒有像大多數人一樣面臨身材走形，오또맘反而越活越美，經歷了從少女到女人的完美過渡，更添性感韻味。

標準的s型曲線，毫無贅肉的小腹，在令人羨慕的身材背后，是오또맘積極的進行著身材管理。雖然已為人母，但在照顧孩子和家庭之余，오또맘從不放棄健身鍛煉和減脂塑形，正是日復一日的汗水付出，才讓她始終保持出眾的外形。

傲人的大長腿和不盈一握的小蠻腰，讓오또맘在ins上也收獲了496K粉絲。她最愛身穿修身的一件式連衣裙展示出凹凸有致的身材，粉嫩的裙裝和曼妙的身姿完美貼合，絲毫尋不出為人母的痕跡，오또맘詮釋了婚后也照樣可以美成女神。

如果問오또맘的身材秘訣，那就是做普拉提。對大多數女生而言，同樣是五十多公斤，身材并不肥胖，僅僅是在于身型的差別。所以相對于容易練成肌肉的有氧運動和健身房鍛煉，오또맘更偏向于普拉提，在舒緩的運動中塑造身型。

普拉提和瑜伽類似，因發明者不同而叫法不同，都是靜力狀態下的運動，通過對肢體、肩背和腹部等部位的訓練，來提升身體的平衡性和柔韌性等，同時糾正身體姿態，收緊手臂、腹部的松弛肌肉，塑造出優美緊實的身材線條。

作為一項全身協調運動，普拉提著重鍛煉深層處的肌肉，能夠提高人對肢體的控制力，也就是更加靈活有韌性，通過對核心部位的練習，讓身體素質得到提高。或是直接練習，或是利用器具輔助，오또맘每天都會堅持鍛煉。

正是不懈的努力健身，讓오또맘始終保持著葫蘆型身材，活成了別人羨慕的樣子，所以對每個人而言，容貌和身材需要用心經營，光羨慕，不付出行動也是不行的！

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